排球课心得如何提高自己的技术水平？ 1. 身体素质的提升 排球是一项需要较高身体素质的运动，提高身体素质是提高排球技术的第一步。首先，要保持良好的体态，注意姿势正确，保持平衡。其次，要增强肌肉力量和耐力，可以通过跑步、游泳、举重等方式... 新2足球平台出租 2024-07-13 22 #排球课心得
