新2系统出租:马拉松跑步前的十项准备工作,让你跑得更稳更快 1. 合理安排训练计划 训练计划是马拉松跑步的基础,合理的训练计划可以帮助你逐步提升身体适应能力和耐力水平。在训练计划中,应该包括有针对性的跑步训练、力量训练和休息恢复。同时,应该根据自己的身体状况... 足球登0出租 2024-04-05 29 #马拉松跑步